প্ৰায়ে বাগিচাৰ প্ৰান্ত আৰু পথাৰত খোজ কাঢ়ি থকা দেখা পোৱা বেঙুনীয়া ৰঙৰ মৃত নেটলক সাধাৰণ অপতৃণ বুলি ভুল কৰা হ’ব পাৰে—কিন্তু এই বনৰীয়া উদ্ভিদটোৱে নিজৰ ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰ আৰু কলেষ্টেৰলৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ প্ৰাকৃতিক উপায় বিচৰাসকলৰ বাবে লুকাই থকা সম্ভাৱনা ৰাখে। পদিনা পৰিয়ালৰ সদস্য বেঙুনীয়া ৰঙৰ মৃত নেটল এন্টিঅক্সিডেন্ট, এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী যৌগ, আৰু মাইক্ৰ’নিউট্ৰিয়েণ্টেৰে সমৃদ্ধ, যাৰ বাবে ই হৃদযন্ত্ৰৰ সুস্থতাৰ বাবে অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ এক উৎকৃষ্ট উদ্ভিদ।
হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্ত সঞ্চালন স্বাস্থ্যৰ বাবে বেঙুনীয়া ৰঙৰ মৃত নেটলৰ শীৰ্ষ উপকাৰীতা
১/ সুস্থ তেজৰ সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰে
বেঙুনীয়া ৰঙৰ মৃত নেটলে আভ্যন্তৰীণ প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰি আৰু অধিক নমনীয়, প্ৰতিক্ৰিয়াশীল ৰক্তবাহী নলীক প্ৰসাৰিত কৰি সমগ্ৰ শৰীৰত তেজৰ সোঁত উন্নত কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰত চাপ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে আৰু কলাসমূহলৈ অক্সিজেনৰ উন্নত প্ৰেৰণত সহায়ক হ’ব পাৰে।
২/ কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে
ঔষধ নহ’লেও বেঙুনীয়া ৰঙৰ মৃত নেটলে ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে সুষম কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ পুষ্টিকৰ উপাদান আৰু প্ৰাকৃতিক যৌগবোৰে শৰীৰক ৰক্তবাহী নলীৰ অক্সিডেটিভ ক্ষতি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে—এইটোৱেই কলেষ্টেৰল জমা হোৱা আৰু ধমনী কঠিন হোৱাত অৰিহণা যোগোৱা অন্যতম কাৰক।
৩) ৰক্তবাহী নলী শক্তিশালী কৰে
এই উদ্ভিদবিধ ফ্লেভন’ইড আৰু পলিফিনলযুক্ত, যিয়ে ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰ সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰে, কঠিনতা হ্ৰাস কৰে আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ স্থিতিস্থাপকতাক সমৰ্থন কৰে। এই কাৰ্য্যসমূহ স্বাভাৱিক ৰক্তচাপ বজাই ৰখা আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ষ্ট্ৰেইনৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
৪/ অক্সিডেটিভ ষ্ট্ৰেছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে
বেঙুনীয়া ৰঙৰ মৃত নেটলত থকা এন্টিঅক্সিডেন্ট যেনে কুৱেৰচেটিন, ভিটামিন চি আৰু অন্যান্য উদ্ভিদৰ যৌগসমূহে ফ্ৰী ৰেডিকেল নিষ্ক্ৰিয় কৰে আৰু ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰৰ ক্ষতি ৰোধ কৰে। ই কেৱল হৃদযন্ত্ৰক সহায় কৰাই নহয়, মানসিক চাপ, খাদ্যৰ অভাৱ, পৰিৱেশৰ বিষাক্ত পদাৰ্থৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱো হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
৫/ প্ৰাকৃতিক প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ক্ৰিয়া
দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ হৃদৰোগ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ কাৰণ বুলি জনা যায়। বেঙুনীয়া ৰঙৰ মৃত নেটলত কোমল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী যৌগ থাকে যিয়ে আভ্যন্তৰীণ বিৰক্তি ঠাণ্ডা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, সময়ৰ লগে লগে সুস্থ হৃদযন্ত্ৰৰ পৰিৱেশক সমৰ্থন কৰে।
Purple Dead Nettle কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব
১/ চাহ (দৈনিক ব্যৱহাৰৰ বাবে উত্তম)
গৰম পানীত ১–২ চামুচ শুকান বেঙুনীয়া ৰঙৰ মৃত নেটল (বা এমুঠি সতেজ পাত) দিব।
১০–১৫ মিনিট ঠেক হ’বলৈ দিব।
ৰক্ত সঞ্চালন আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট সুৰক্ষাত সহায়ক হোৱাকৈ দৈনিক ১–২ বাৰ পান কৰিব লাগে।
২) স্মুদি উপাদান (কেঁচা পুষ্টিকৰ বুষ্ট)
পৰিষ্কাৰ, সৰু পাতবোৰ চপাই সেউজীয়া স্মুদিত মিহলাই লওক।
ইয়াৰ ফলত উদ্ভিদত প্ৰাকৃতিকভাৱে উপস্থিত থকা ভিটামিন চি আৰু ফ্লেভন’ইড সংৰক্ষণ কৰা হয়।
৩/ পাউদাৰ (দৈনিক পৰিপূৰক হিচাপে)
পাতবোৰ সম্পূৰ্ণ শুকুৱাই গুড়ি কৰি আধা চামুচ খাদ্য বা কেপচুলত দিব।
যিসকলে স্থায়িত্ব পছন্দ কৰে আৰু চাহ বনাব নিবিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে আদৰ্শ।
৪) টিংচাৰ (দ্রুত আৰু শক্তিশালী শোষণ)
৩০–৪০ টোপাল পানীত খাব লাগে, দিনটোত ৩ বাৰলৈকে।
যদি আপুনি ৰক্ত সঞ্চালন সমৰ্থন বা প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ ভাৰসাম্যক লক্ষ্য কৰি লৈছে তেন্তে এই প্ৰপত্ৰখন উপযোগী।
সুৰক্ষা আৰু বিবেচনা
বেঙুনীয়া ৰঙৰ মৃত নেটল সাধাৰণতে মধ্যমীয়া পৰিমাণত ব্যৱহাৰ কৰিলে নিৰাপদ। অৱশ্যে:
পৰিষ্কাৰ, কীটনাশকমুক্ত ঠাইৰ পৰা চপোৱাটো নিশ্চিত কৰক।
গৰ্ভাৱস্থাত বা স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত বিশেষজ্ঞৰ নিৰ্দেশনা নিদিলে এৰাই চলিব লাগে।
পদিনা পৰিয়ালৰ উদ্ভিদৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা থকাসকলে সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে।
বেঙুনীয়া ৰঙৰ মৃত নেটল বন্য আৰু লক্ষ্য নকৰাকৈয়ে গজিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য, ৰক্ত সঞ্চালন আৰু কলেষ্টেৰলৰ ভাৰসাম্যতাক সমৰ্থন কৰাৰ সম্ভাৱনা বাস্তৱিক। চাহ হিচাপে চুমুক দিলেই হওক বা পাউদাৰ বা টিংচাৰ হিচাপে খাওক, ই আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ তন্ত্ৰক পুষ্টি প্ৰদান কৰাৰ আৰু ভিতৰৰ পৰা বাহিৰলৈ প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাৰ এক সহজ, স্বাভাৱিক উপায়।
অস্বীকাৰ: এই লেখাটো কেৱল তথ্যৰ বাবেহে। বনৌষধি ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে সদায় স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ পৰামৰ্শ লওক—বিশেষকৈ যদি আপুনি ঔষধ খাই আছে বা কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা পৰিচালনা কৰি আছে।
.png)
0 Comments:
Post a Comment