বতাহত থকা ধোঁৱা, ধূলি, ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আদি প্ৰদূষকবোৰ চকুৰ সুক্ষ্ম পৃষ্ঠভাগে সহজে শোষণ কৰে, যাৰ ফলত বিৰক্তি, চকুলো, দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে। দীৰ্ঘদিন ধৰি কণাযুক্ত পদাৰ্থ (PM10 আৰু PM2.5)ৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে চকুৰ শুকান ৰোগৰ দৰে অৱস্থা আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে, য’ত চকুৱে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে চকুলো উৎপন্ন কৰিব নোৱাৰে, যাৰ ফলত দীৰ্ঘদিনীয়া শুকানতা আৰু সংবেদনশীলতা দেখা যায়।
চকুৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বায়ু প্ৰদূষণৰ প্ৰভাৱক প্ৰায়ে উপেক্ষা কৰা হয় যদিও ই চকুৰ অস্বস্তি আৰু ৰোগত যথেষ্ট অৰিহণা যোগায়। বায়ু প্ৰদূষণৰ ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱে হাওঁফাওঁৰ পৰা আৰম্ভ কৰি চকু, ছাল, চুলিলৈকে শৰীৰৰ সামগ্ৰিক অংগসমূহ সামৰি লয়।
বতাহত থকা ধোঁৱা, ধূলি, ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আদি প্ৰদূষকবোৰ চকুৰ সুক্ষ্ম পৃষ্ঠভাগে সহজে শোষণ কৰে, যাৰ ফলত বিৰক্তি, চকুলো, দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে। মেক্সিভিজন ছুপাৰ স্পেচিয়েলিটি আই হস্পিতালৰ প্ৰতিষ্ঠাপক আৰু মুখ্য গুৰু ডাঃ কে পি ৰেড্ডীয়ে বুজাইছে, “দীৰ্ঘদিন ধৰি কণাযুক্ত পদাৰ্থ (পি এম ১০ আৰু পি এম ২.৫)ৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে চকুৰ শুকান ৰোগৰ দৰে অৱস্থা আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে, য’ত চকুৱে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে চকুলো উৎপন্ন কৰিব নোৱাৰে, যাৰ ফলত দীৰ্ঘদিনীয়া শুকানতা আৰু সংবেদনশীলতা হ’ব পাৰে।”
ইয়াৰ উপৰিও অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে প্ৰদূষণৰ মাত্ৰা অধিক থকা চহৰসমূহৰ ব্যক্তিসকলে চকুৰ এলাৰ্জী আৰু সংক্ৰমণৰ সঘনতা অধিক হোৱাৰ কথা কয়, কিয়নো প্ৰদূষকে চকুৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা দুৰ্বল কৰি তোলে।
তেওঁ লগতে কয়, “প্ৰদূষিত অঞ্চলৰ ব্যক্তিসকলৰ বাবে প্ৰদূষণৰ শীৰ্ষ ঘন্টা এৰাই চলা, সুৰক্ষামূলক চশমা ব্যৱহাৰ কৰা, চকু আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখিবলৈ চকুৰ টোপাল প্ৰয়োগ কৰা আদি সুৰক্ষামূলক ব্যৱস্থাসমূহ অস্বস্তি হ্ৰাস কৰাৰ লগতে চকুৰ দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত কৰাৰ বাবে অপৰিহাৰ্য পদক্ষেপ।”
চকুৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বিষাক্ত বায়ুৰ ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱৰ বাবে চকুৰ যত্ন লোৱাটো অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ। অখণ্ড জ্যোতি চকু চিকিৎসালয়ৰ পৰামৰ্শদাতা চকু বিশেষজ্ঞ ডাঃ অদিতি শৰ্মাই সকীয়াই দিয়ে যে, “বহুতে বায়ু প্ৰদূষণৰ প্ৰভাৱ চকুত লক্ষ্য কৰিছে— চকুৰ বিষ, শুকানতা, আনকি দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱাৰ দৰে সমস্যা।”
প্ৰদূষণ বৃদ্ধিৰ মাজত চকুক সুৰক্ষিত কৰিবলৈ কিছুমান টিপছ আগবঢ়োৱা হ’ল
সুৰক্ষামূলক চশমা পিন্ধক: বাহিৰত থাকিলে চকু দুটা ধূলি আৰু প্ৰদূষকৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ ৰেপ-আৰউণ্ড ছানগ্লাছ বা সুৰক্ষামূলক চশমা ব্যৱহাৰ কৰক।
বাহিৰৰ সংস্পৰ্শ সীমিত কৰক: বিশেষকৈ অধিক প্ৰদূষণৰ সময়ত বাহিৰত কটোৱা সময় কম কৰক। বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ সৰ্বোত্তম সময় নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ বায়ুৰ মানদণ্ডৰ এপ ব্যৱহাৰ কৰক।
হাত পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক: চকু দুটা স্পৰ্শ বা ঘঁহিলে বিৰত থাকক, কিয়নো হাতে প্ৰদূষক কঢ়িয়াই নিব পাৰে। নিয়মিতভাৱে হাত ধুব লাগে যাতে দূষণ কম হয়।
নিয়মিতভাৱে মুখখন ধুব লাগে: বিশেষকৈ চকুৰ চাৰিওফালে মুখখন ধুলে ছালত থিতাপি লোৱা যিকোনো প্ৰদূষক আঁতৰোৱাত সহায় কৰে।
২০-২০-২০ নিয়ম মানি চলক: প্ৰতি ২০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে ২০ ফুট দূৰৈৰ কিবা এটা চাই ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে চকুক পৰ্দাৰ পৰা বিৰতি দিয়ক, যিয়ে ষ্ট্ৰেইন ৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
চকুৰ অনুকূল খাদ্য খাওক: ভিটামিন এ, চি, ই সমৃদ্ধ খাদ্য যেনে বিলাহী, কচু, আলমণ্ড আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক, যিবোৰ চকুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী আৰু প্ৰদূষণৰ ফলত হোৱা ক্ষতিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে।
চকু বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক: যদি আপুনি স্থায়ীভাৱে ৰঙা পৰা, বিৰক্তি বা শুকান হোৱা অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ চকুৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি পৰামৰ্শৰ বাবে চকু বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক।
দৃষ্টিশক্তিৰ ওপৰত প্ৰদূষণৰ প্ৰভাৱ ভয়ংকৰ হ’ব পাৰে! গতিকে চকুৰ সমস্যাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ এই টিপছবোৰ মানি চলাটো এটা কথা কৰি লওক।
.png)
0 Comments:
Post a Comment